Kognitiv beteendeterapi  (KBT)  är en evidensbaserad psykoterapeutisk behandlingsmetod som fokuserar på sambandet mellan tankar, känslor, fysiska reaktioner och handlingar/beteende. Tonvikt ligger på här och nu och KBT hjälper dig att genomföra förändringar eller att nå ett mål. 

KBT är en verksam terapi t ex vid stress, ångest, oro, nedstämdhet eller sömnproblem.

Välkommen!